Vertical Bar

La Vertical Bar di Grip e Bend Italia è un asta di caricamento che viene afferrata direttamente sulla sua anima, dello spessore questa di 50 mm. Si ha dunque una forte contrazione isometrica della mano, che impegna la presa nella sua totalità. Servirà comunque un pollice particolarmente forte per serrare assieme le altre dita questo palo che tenderà facilmente a scappar via. Con carichi importanti questo sollevamento diverrà impegnativo anche per la schiena.

Esecuzione Tecnica:

Il sollevamento della Vertical Bar è molto intuitive e senza fronzoli. Andranno rispettati pochi vincoli durante l’alzata. Non si dovrà toccare il peso e l’arto impegnato nell’alzata con il corpo. La barra potrà essere sollevata in qualsiasi punto, purché non si tocchi con la mano il peso caricato sulla stessa. Non sono ammesse polsiere o fasciature, ma il solo utilizzo di magnesite in polvere.  Se non presenti delimitatori di alzata, bisognerà estendere gambe e schiena e far riferimento all’arbitraggio.