Il Monolitic Pinch Block di Grip e Bend Italia è un freddo, scivoloso e cattivo blocco rettangolare dallo spessore di 50 mm. Tanto semplice, eppure tanto impegnativo da tirar su con dei sovraccarichi. Viene impugnato ad una o due mani, quest’ultime con una forma a becco, che nel gergo definiamo “pinzare”. Strizzare questo attrezzo comporterà notevole fatica nella muscolatura del pollice, costringendolo a delle intensissime contrazioni. Sollevare carichi importanti con questa prova comporta una notevole capacità nel reclutare le fibre muscolari dell’intero avambraccio.
Il Monolitic va afferrato con pollice in opposizione. Al momento del sollevamento l’attrezzatura non deve in nessun modo appoggiare alle gambe, ne tanto meno si potrà sollevare poggiando i gomiti sulle gambe. Non sono ammesse polsiere o fasciature, ma il solo utilizzo di magnesite in polvere. Se non presenti delimitatori di alzata, bisognerà estendere gambe e schiena e far riferimento all’arbitraggio.
{ oz2w3h } – Nov 24, 8:42 AM
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