Intervista a Tim Fox

Da sempre sappiamo che i Supereroi appartengano al mondo della fantasia e dei fumetti. I loro poteri fantastici ci hanno fatto sognare da piccoli, immaginando un giorno di poter diventare forti come loro. Oggi però su Gripebenditalia vi darò una notizia shock. Esistono per davvero e lavorano per la Legge! Ho avuto il piacere di contattarne uno molto speciale, che risponde al nome di Tim Fox!

• Ciao Tim e benvenuto sul sito del GBI. Sono fiero e felice di questa grande possibilità!

Presentati ai lettori! Parlaci un po’ di Te. Dove sei nato? Parlaci della tua famiglia se ti fa piacere.

Sono cresciuto in una piccola città, Wartrace, nel Tennessee. I miei nonni mi hanno allevato insieme a mia madre. Ho avuto un’infanzia meravigliosa, crescendo in una piccola fattoria con mucche, capre, polli, maiali, ecc. Ho persino avuto un pony che ho chiamato “Honeycomb” (cresta di miele N.d.T.) dopo aver fatto colazione con i cereali. Sono cresciuto guardando il wrestling pro e leggendo fumetti, così la scintilla del supereroe si è accesa presto nella mia vita.

• A vederti oggi, forte e possente, mi viene da chiederti se sei stato sempre forte anche da ragazzo, oppure eri il tipico ragazzo magro e debole? Che sport hai praticato in giovane età?

Ero molto magro alle elementari e per un po’ di tempo sono stato anche un tipo schizzinoso, tuttavia, ricordo di aver sollevato un manubrio a casa di mio zio per la prima volta quando ero molto giovane. Capii da subito che mi apparteneva. Ho iniziato a sollevare pesi nel seminterrato della mia casa quando avevo 12 anni e mia madre contava le ripetizioni e mi incoraggiava. Un ricordo del quale vado fiero. Quando ho iniziato ad allenarmi nessuno avrebbe pensato che mi sarei fatto conoscere per la mia forza negli anni a venire. Quando avevo 14 anni, iniziai a pulire la palestra della cittadina ogni sabato per guadagnare un abbonamento gratuito. Guardando indietro allo spazzare e al lavare, credo che quel lavoro abbia costruito la mia dedizione e il mio desiderio. L’ho fatto durante il liceo ogni sabato. Non ho praticato sportdi squadra, ma ho fatto Tae Kwon Do e sollevato pesi per due ore al giorno. Anche un sacco di salti sul trampolino. Entrai al liceo con un peso di 67 kg e ho finito per pesare 96 kg con abbastanza muscolosi. Ho avuto alcuni ottimi mentori che mi hanno insegnato ad attenermi alle basi e a mangiare cibo vero. Osservavo di tutto e letto un grande libro, Dinosaur Training, di Brooks Kubik che mi ha messo sulla strada giusta per progredire.

• Hai sempre sognato di servire la Legge, oppure è qualcosa che è arrivata inaspettata nella tua vita?

Sì, anche da bambino sognavo di diventare un poliziotto. Guarda Batman, è un ricco vigilante che combatte il crimine con armi e tattiche speciali. Cos’altro potrebbe sognare di diventare un ragazzo? Credo che il voler essere un “Eroe” fa parte di tutti noi. Ho iniziato a lavorare in una prigione della contea quando avevo 20 anni, non ero nemmeno abbastanza grande per comprarmi una birra. Invece 18 anni più tardi mi ritrovo Vice Sceriffo. Ho avuto l’opportunità di essere un Ufficiale delle Correzioni, un Ufficiale di Polizia della città, un Ufficiale delle Risorse Scolastiche e un vicario della contea. Ho avuto una grande carriera ed ho accumulato molti bei ricordi.

• Ami tutto del tuo lavoro, oppure ci sono aspetti che cambieresti?

Amo il mio lavoro. Devi prendere il buono con il cattivo. Ti avvertono nell’accademia di polizia che lo stress del lavoro a volte può cambiare le tue percezioni e la visione del mondo nel tempo. A volte vedi cose orribili e vedi le persone al loro peggio. Posso dire onestamente che la mia percezione del mondo non è pessimista o cinica. Sono un ottimista, ma sono anche un realista. Credo che il mio lavoro abbia costruito i miei muscoli emotivi e la mia forza mentale. Ci vuole molto per farmi arrabbiare. Faccio del mio meglio per essere paziente in ogni momento. È davvero un onore essere un dipendente pubblico e un risolutore di problemi.

• Quali passioni coltivi oltre a quella della Forza?

Oltre alla forza, sono un grande appassionato di cinema, tutti i generi. Mi piace passare il tempo con la mia ragazza e i nostri figli. Amo la musica e posso recitare i testi della maggior parte delle vecchie canzoni di musica Country dovuto a tutta la musica ascoltata con i miei nonni durante l’infanzia. Sono anche conosciuto per aver mangiato grandi quantità di cibo, specialmente la bistecca. La maggior parte dei miei hobby sono legati alla forza poiché ho partecipato a Powerlifting, Strongman, Grip Sport e Jiu Jitsu. Oltre a eseguire spettacoli di Old Time Strongman commentando in modo motivazionale.

• La passione per le prove Old Time Strongman quando si sono concretizzate nella tua vita?

Sono diventato uno studente di Dennis Rogers nel 2007. Ho comprato tutti i suoi DVD e mi sono iscritto al suo programma online di Super Human Coaching e ho incontrato una lunga lista di Oldetime Strongmen attraverso un forum privato. Ho quindi viaggiato a Houston, in Texas, nell’agosto del 2008, e mi sono formato al primo seminario della Oldetime Strongman University. Mi sono esibito per la prima volta in quel weekend al Powerhouse Church di Katy, in Texas, con gli altri studenti del seminario che includevano Aaron McKenzie, Chris Rider, John McGrath, Logan Christopher, Ryan Pitts e molti altri. Mike Bruce era il nostro speaker. È stato un fantastico weekend che ti cambia la vita. In realtà stavo proprio accanto a Pat Povilaitis mentre metteva la mano in una trappola per puma, durante la sua esibizione per noi. Un altro uomo forte, Greg Matonick, piegò una moneta tra i denti, piegando anche un ferro di cavallo, sempre tra i denti. Greg ci ha lasciato per il paradiso.

Ci sono stato per quattro volte in totale a questi incontri, imparando nuove cose ogni volta. Non hai mai smesso di imparare e progredire. Posso dire che mi sono allenato con alcune delle persone più forti del mondo e ho superato di gran lunga quello che sognavo di fare da bambino. Non molte persone possono dirlo.

• Dimmi un po’, come ti alleni? Che frequenza utilizzi durante la settimana?

Sono stato allenatore di forza per 26 anni e mi allenerò fino al giorno in cui morirò. Il mio allenamento è una raccolta di ciò che ha funzionato per me dal Powerlifting, allo Strongman, all’Oldtime Strongman, Grip Sport e dal Jiu Jitsu. Sono un grande sostenitore dei movimenti di base e di molte e molte serie di basse ripetizioni con uno o due set di alte ripetizioni alla fine. Sono un sostenitore dello sprint per la perdita di grasso. Sono anche un credente nell’allenamento coniugato reso popolare da Louie Simmons. In un incontro di powerlifting ho avuto la possibilità di fare stacco con Louie Simmons, riscaldandoci allo stesso bilanciere. Mi ha sconvolto!

Sono un grande sostenitore del concetto di esercizi speciali di Louie. C’è sempre un esercizio speciale che ti porterà al livello successivo. Continua a sperimentare e scopri cosa funziona per te.

• Ti piace seguire una programmazione o decidi al momento le tue necessità?

Entrambi! Seguo un programma e lo aggiusto su ciò di cui ho bisogno al momento. La prima metà del mio allenamento è programmata utilizzando più serie di basse ripetizioni su Squat, Deadlifts, Bench Press, Overhead Press, Farmers Walk, Chin up, Dips, Rows. La seconda parte dell’allenamento è piena di esercizi accessori che cambiano continuamente. Solitamente alleno la presa separatamente utilizzando lo stacco con presa in doppia pronazione e gli attrezzi per la presa realizzati da Gil Goodman della  Barrel Strength Systems. Anche il lavoro Oldtime Strongman è separato. La maggior parte delle persone direbbe che vado in sovrallenamento, ma per me funziona. Tutte le forme di allenamento sono terapeutiche per me! Il lavoro principale lo svolgo in un’ora. Il lavoro accessorio può spingermi oltre ad un’or, ora e mezza. Mi alleno circa 5 giorni a settimana. Il sonno è molto importante ed è una priorità per me.

• Spesso ti vedo partecipare a show pubblici. Sei molto attivo in queste iniziative? Quale ti ha lasciato il segno più di tutte le altre?

Sì! È davvero un onore essere coinvolti nel mondo di Oldetime Strongman. È il mio genere preferito di tutta la cultura fisica, perché riesci a combinare le prove di forza con un messaggio ispiratore. È così importante essere umili e non arroganti.

Esegui queste prodezze di forza per i giovani e vedi cadere le loro mandibole per terra. In quel momento di stupore si arriva a dar loro delle parole di incoraggiamento che possono cambiare le loro vite.

Mi riempie di gioia e non riuscirei a farlo senza Dennis Rogers. Recentemente ho ospitato a casa mia il mio amico Robert Nejedly, per l’ultima edizione della Oldetime Strongman University e Robert mi spinge davvero a raggiungere anche livelli più alti.

• La tua prova preferita? Cosa ami distruggere con le tue mani?

È difficile scegliere. Sono tutte preferite e tutte sono ugualmente stimolanti per me. Parlando del mio amico, Robert Nejedly, può piegare ferri di cavallo che io non riesco a piegare. Dimostra che le dimensioni dei muscoli non hanno nulla a che fare con questo risultato, visto che sono più del doppio del suo peso corporeo, anche più. Robert mi andare di matto ogni giorno.

Oltre a piegare i ferri di cavallo, amo molto il Nail Driving, piegare lunghe barre, strappare mazzi di carte e rompere delle mazze da baseball. Vedi … Non posso scegliere un preferito. Li amo tutti.

• Tutti noi alimentiamo la nostra passione con persone che ci ispirano a dare il meglio. Chi ti ha ispirato nel dare il meglio di te?

Dennis Rogers e tutti quelli che ho incontrato attraverso Dennis. Lui, gli uomini forti che mi hanno aiutato maggiormente sono David Whitley, Mike “The Machine” Bruce e Chris Rider. Ho avuto la fortuna di vivere vicino a David e Mike, che sono stati a casa mia alcuni anni fa e abbiamo fatto una serie di spettacoli insieme per l’United Way. Ho imparato molto di showmanship (capacità di intrattenimento) da Mike durante questi spettacoli e imparo dall’ irontamer David Whitey ogni volta che lo vedo. Chris Rider mi ha davvero affinato sui ferri di cavallo e le mazze da baseball, ecc.

Altri due uomini forti che mi ispirano davvero sono Pat Povilaitis e Adam Glass. Guardarli mi ispira. Non voglio lasciare nessuno perché c’è una lunga lista. Bud Jeffries, Chris Schoeck, Master Scroller Erik Vining, Tony Reid, Scott St. Vincent, Slim “The Hammerman” Farman, Sonny Barry, Iron Stan Tomajko, Gil Goodman e Robert Nejedly ovviamente. Come ho detto, non voglio lasciare nessuno fuori. Tutti gli uomini forti e le donne forti (Ingrid Marcum, Melody Schoenfeld, ecc.) mi ispirano. Ci vuole coraggio per esibirsi e parlare in pubblico.

• Ci sono prove che vorresti migliorare in futuro o che ancora non sei riuscito a compiere? Cosa vorresti realizzare nei prossimi anni?

Mi piacerebbe migliorare tutte le parti del mio spettacolo, dalle prove alla spettacolarità, al linguaggio ispiratore. Ho intenzione di piegare il Goliath bar quest’anno. Voglio solo raggiungere quante più persone possibile con le mie performance da uomo forte. Seguitemi su Instagram @Strongmanstorytelling e prenotami via email all’indirizzo Strongmanstorytelling@gmail.com. Parlo di bullismo, prevenzione del suicidio, dipendenza e cinismo. Il mio show è basato su OVERCOMING! Il mio mentore, Dennis Rogers, ha una frase di marchio che scrive quando dà autografi o citazioni ed è “Avanti”. Voglio solo andare “Avanti” e continuare a progredire. Andrò ovunque Dio conduca.

Grazie per l’intervista, amico mio.

Grazie Tim per averci tenuto compagnia ed averci parlato di Te. Ti auguro tutto il meglio!

                                                                                    Giorgio Giannico

Interview with Tim Fox (English Version)

We have always known that Superheroes belong to the world of fantasy and comics. Their fantastic powers made us dream as children, imagining one day of being strong like them. But today on Gripebenditalia I will give you a shock news. They exist for real and work for the Law! I had the pleasure of contacting a very special one, which responds to the name of Tim Fox!

– Hi Tim and welcome to the GBI website. I am proud and happy with this great possibility!

Introduce yourself to the readers! Tell us a little about yourself. Where were you born? Tell us about your family if you like it.

I was raised in a small town, Wartrace, Tennessee. My grandparents raised me along with my mother. I had a wonderful childhood growing up on a small farm setting with cows, goats, chickens, hogs, etc. I even had a pony named “Honeycomb” after the breakfast cereal. I grew up watching pro wrestling and reading comic books so the superhero spark was lit early in life.

– To see you today, strong and powerful, it makes me wonder if you’ve always been strong even as a boy, or were you the typical thin and weak boy? What sport did you do at a young age?

I was very skinny in elementary school and was a picky eater for a while growing up, however, I can remember lifting a dumbbell at my uncle’s house for the very first time when I was very young. I automatically knew that it was for me. I began lifting weights in the basement of my home when I was 12 years old and my mother would count my reps and give me encouragement. I’m proud of that memory. When I began training no one would assume that I would be known for my strength later in life. When I was 14 years old, I began cleaning the local gym every Saturday for a free membership. Looking back at the sweeping and mopping, I believe it built my dedication and desire. I did that throughout high school every Saturday. I didn’t play sports, but I took Tae Kwon Do and lifted weights for 2 hours a day. Lots of jumping on the trampoline as well. I entered high school weighing 147 lbs and finished weighing 211 lbs fairly muscular. I had some great mentors that taught me to stick to the basics and to eat real food. I watched everyone and read a great book, Dinosaur Training, by Brooks Kubik that put me on the real path to progress.

– Have you always dreamed of serving the Law, or is it something that has come unexpectedly into your life?

Yes, even as a kid I dreamed of growing up to be a cop. Look at Batman, he’s a rich vigilante crime fighter with special weapons and tactics. What else could a boy dream of being? I believe being a “hero” is a part of all of us. I started working in a county jail when I was 20 years old, not even old enough to buy beer. Here I am 18 years later as a Sheriff’s Deputy. I’ve had the opportunity to be a Corrections Officer, a City Police Officer, a School Resource Officer, and a County Deputy. I’ve had a great career and I’ve made a lot of great memories.

– Do you love everything about your work, or are there any aspects that you would change?

I love my job. You have to take the good with the bad. They warn you in the police academy that the stress of the job can sometimes change your perceptions and worldview over time. You see some horrible things sometimes and see people at their worst. I can honestly say that my perception of the world isn’t pessimistic or cynical. I’m an optimist, but I’m also a realist. I believe my job has built my emotional muscles and my mental strength. It takes a lot to make me angry. I try my best to be patient at all times. It’s truly an honor to be a public servant and a problem solver.

– What passions do you cultivate besides that of the Strength?

Besides strength, I’m huge movie lover, all genres. I love spending time with my girlfriend and our children. I love music and can recite the lyrics to most old country music songs because of listening with my grandparents throughout childhood. I am also known for eating large amounts of food, especially steak. Most of my hobbies are strength related as I’ve competed in Powerlifting, Strongman, Grip Sport, and Jiu Jitsu. In addition to performing Oldetime Feats of Strength shows along with motivational speaking.

– The passion for the Old Time Strongman feats when they are realized in your life?

I became a student of Dennis Rogers in 2007. I bought all his DVDs and signed up for his online Super Human Coaching program and met a long list of Oldetime Strongmen through a private forum. I then traveled to Houston, Texas in August of 2008 and trained at the first Oldetime Strongman University seminar. I performed for the first time that weekend at Powerhouse Church in Katy, Texas in back to back shows for their youth group with the other students of the seminar which included Aaron McKenzie, Chris Rider, John McGrath, Logan Christopher, Ryan Pitts, and many others. Mike Bruce was our emcee. It was an amazing life-changing weekend. I actually stood right beside Pat Povilaitis as he put his hand in a cougar trap during his performance for us. Another strongman, Greg Matonick, bent a quarter in his teeth and also bent a horseshoe in his teeth. Greg has since passed away and gone on to heaven. I’ve been four times total and I learn new things every time. You’re never finished learning and progressing.  I can say that I’ve trained with some of the strongest people in the world and I’ve far surpassed what I dreamed I could accomplish as a kid. Not many people can say that.

– Tell me, how do you train? What frequency do you use during the week?

I’ve been strength training for 26 years and I will train until the day I die. My training is a collection of what has worked for me from Powerlifting, Competitive Strongman, Oldetime Strongman, Grip Sport, and Jiu Jitsu. I’m a big believer in the basic movements and many many sets of low reps with one or two back off sets of higher reps. I’m a believer in sprinting for fat loss. I’m also a believer in conjugate training popularized by Louie Simmons. At a powerlifting meet I actually deadlifted in the same flight as Louie Simmons and we warmed up on the same bar. It blew my mind. I’m a big believer in Louie’s concept of special exercises.  There is always a special exercise that will take you to the next level. Just keep experimenting and find out what works for you.

– Do you like to follow a schedule or decide your needs at the moment?

Both! I do follow a schedule AND I tweak it to what I need at the moment. The first half of my training is scheduled using multiple sets of low reps on Squats, Deadlifts, Bench Press, Overhead Press, Farmers Walk, Chin ups, Dips, Rows. The second half of my training is full of accessory exercises that are always changing. I usually train grip separately using the double over hand axle deadlift and grip implements from Gil Goodman’s Barrel Strength Systems. Oldetime Strongman Practice is also separate. Most people would say that I’m overtraining, but it works for me. All forms of training are therapy for me! My main important work can be done in one hour. My accessory work can push me to an hour and I half. I train about 5 days a week. Sleep is super important and is a priority for me.

– I often see you participate in public shows. Are you very active in these initiatives? Which one left the mark more than all the others?

Yes! It’s truly an honor to be involved in the world of Oldetime Strongman. It’s my favorite genre of all physical culture because you get to combine the feats of strength with an inspiring message. It’s so important to be humble and not arrogant. You perform these feats of strength for young people and you leave their jaws on the floor. Right when they are amazed you get to give them words of encouragement that can change their lives. It’s fills me up with joy and I wouldn’t be doing it without Dennis Rogers. I recently had my friend, Robert Nejedly, stay at my home for the latest edition of Oldetime Strongman University and Robert really motivates me to reach higher as well.

– Your favorite feat? What do you love to destroy with your hands?

It’s hard to narrow it down. They are all my favorite and all are equally inspiring to me. Speaking of my friend, Robert Nejedly, he can bend horseshoes that I cannot bend. He proves that muscle size has nothing to do with it as I am over twice his bodyweight and then some. Robert blows my mind on a daily basis.  Besides horseshoe bending I really love nail driving, long bar bending, card tearing, and breaking baseball bats. See… I literally can’t name a favorite. I love them all.

– All of us feed our passion with people who inspire us to give our best. Who inspired you in giving the best of you?

Dennis Rogers and everyone they I’ve met through Dennis. Besides Dennis the strongmen that have personally helped me the most are David Whitley, Mike “The Machine” Bruce, and Chris Rider. I’m lucky enough to live close to David and Mike stayed at my house a few years ago and we performed a series of shows together for United Way. I learned a lot about showmanship from Mike during those shows and I learn from Irontamer David Whitey every time is see him. Chris Rider really sharpened me on horseshoes and baseball bats, etc.  Two more Strongmen that really inspire me are Pat Povilaitis and Adam Glass. Just watching them inspires me. I don’t want to leave anyone out because there’s a long list. Bud Jeffries, Chris Schoeck, Master Scroller Erik Vining, Tony Reid, Scott St. Vincent, Slim “The Hammerman” Farman, Sonny Barry, Iron Stan Tomajko, Gil Goodman and Robert Nejedly of course. Like I said, I don’t want to leave anyone out. All performing strongmen and strongwomen (Ingrid Marcum, Melody Schoenfeld, etc.) inspire me. It takes courage to perform and to speak in public.

– Is there any evidence that you would like to improve in the future or that you have not yet been able to accomplish? What would you like to achieve in the next few years?

I would love to improve an all areas of my show from the feats to showmanship to inspirational speaking. I plan on bending the Goliath bar this year. I just want to reach as many people as I can with my strongman performances. Follow me on Instagram @Strongmanstorytelling and book me via email at Strongmanstorytelling@gmail.com. I speak on bullying, suicide prevention, addiction, and cynicism.  My show is based on OVERCOMING! My mentor, Dennis Rogers, has a trademark phrase that he writes when he gives autographs or quotes and it’s “Forward.”  I just want to go “Forward” and keep progressing. I will go wherever God takes me. Thank you for the interview, my friend.

Thanks Tim for keeping us company and telling us about you. I wish you all the best!

                                                                                              Giorgio Giannico