Intervista a Cody Christensen

Intervista a Cody Christensen

Click here for English Version: Torniamo sulle pagine di Gripebenditalia ad intervistare personaggi nel panorama del nostro amato sport, che arricchiscono il nostro sapere e ci permettono di conoscere più da vicino persone che fisicamente sono migliaia di km da noi. Quest’oggi voliamo metaforicamente negli States, precisamente a New York, per conoscere meglio un grande distruttore d’acciaio, l’amico Cody Christensen! Ciao Cody e benvenuto sullo spazio di Grip e Bend Italia! Personalmente mi piace molto conoscere le persone che intervisto e le storie che hanno da raccontare, per cui comincia con il presentarti! Ciao a tutti! Grazie Giorgio per l’opportunità. È divertente cambiare le carte in tavola dato che normalmente sono io a fare le domande. Vivo con mia moglie  […]

Interview to Giorgio Giannico by Beyond The Bend (English Version)

Interview to Giorgio Giannico by Beyond The Bend (English Version)

Clicca quì per la versione italiana: LINK CHANNEL:  Youtube  LINK PAGE:  Facebook LINK PAGE:  Instagram   Whenever you speak to a steelbender or gripster it doesn’t take a long for them to give credit to “the community”. In order to have a great community you need those who participate but more importantly those who give back. Giorgio is one of those people. Through his website www.gripebenditalia.it . Giorgio gives our brothers and sisters in steel a place to sorce specific training tools and something more to strive for his international certification. Grazie! – Cody Where did you come from and how did you start to bend over? I am Italian and I live south of my country, in the city  […]

Intervista a Giorgio Giannico by Beyond The Bend

Intervista a Giorgio Giannico by Beyond The Bend

Click here for English Version: A seguito di un intervista gentilmente offerta dal canale di informazione Beyond The Bend di Cody Christensen, pubblichiamo la versione italiana per coloro che non hanno potuto leggerla in lingua inglese. LINK CANALE:  Youtube  LINK PAGINA:  Facebook LINK PAGINA:  Instagram   Ogni volta che parli con uno Steelbender o un gripster non ci vuole molto per dare credito alla “comunità”. Per avere una grande comunità hai bisogno di chi partecipa, ma soprattutto di chi restituisce. Giorgio è una di quelle persone. Attraverso il suo sito Gripebenditalia.it Giorgio offre ai nostri fratelli e sorelle dell’acciaio un luogo dove trovare strumenti formativi specifici e qualcosa in più per puntare alla sua certificazione internazionale. Grazie! – Cody Da  […]

Two Fingers V-Bar Challange

Two Fingers V-Bar Challange

Un sollevamento semplice e rude. Solo due dita per testare la tua potenza. I primi tre posti in classifica riceveranno un certificato che valga come onorevole ricordo nel loro percorso di Forza. Usa la tua V-bar 48 / 50mm (2 “) o una barra di caricamento. Afferra l’estremità superiore con solo due dita, pollice e indice. Solleva e mostra la tua potenza. Facile e divertente. Una sfida sportiva con gli amici di tutto il mondo. GBI è passione per il Grip Sport. Condividi e tagga gli amici e ovviamente Grip e Bend Italia per diventare parte della classifica. Hai tempo sino alla fine di agosto.   (English Version) A simple and rough lifting. Just two fingers to test your power.  […]

Negative training part 2:

Negative training part 2:

  Clicca quì per la versione in Italiano: Pinch adaption and severe negatives A generic approach I’m really enthusiast about negative training. In addition of strength benefit, negatives give a also a huge mental force gain. Making a CoC#4 handles touching or lifting a 270lbs pinch block in a negative lift, give us a great adrenaline boost, making able to manage lower tension in a good way. In the part 1 we focused on gripper negatives, using longer handles and grip machines. Now we want to extend this kind of training for pinch grip (hub lift and 2 inches pinch bloc) and we also try to introduct some interesting variations.   Pinch negatives: how to adapt for an isometric lift  […]

Negative training parte 2:

Negative training parte 2:

Click here for English Version: Adattamento nel pinch e le Super Negative Un approccio con obiettivo generico Chiunque mi conosce sa bene quanto io sia un cultore dell’allenamento con le negative. Oltre a dare una spinta in più nella forza fisica le negative danno un forte contributo anche a quella mentale. Far toccare in negativa i manici di un CoC 4 o pinzare un blocco monolitico da 120kg, fornisce una fortissima scarica di adrenalina, che ci permetterà di gestire meglio tensioni minori. Se nella parte uno dell’articlo (leggetelo se non l’avete fatto!) ci siamo concentrati sull’utilizzo di queste nei gripper tramite prolungamenti e grip machine, ora cercheremo di estendere il loro utilizzo all’allenamento del pinch (adduzione del pollice con blocchi  […]

Interview with Chris “The Wonder” Schoeck (English Version)

Interview with Chris “The Wonder” Schoeck (English Version)

Clicca quì per la versione in Italiano: “The story of a man from self-destruction to rebirth through steel.” by Giorgio Giannico Let’s finally come back to meet some good friends of strength in one of the many interviews of Grip and Bend Italia that we like so much, to listen, learn, get closer to characters who often appear to us mythological and very distant from us. Today I have the pleasure of having a conversation with a man who does not love being in the spotlight, but who thanks to his passion for the Old time strong man, shows his strength in public, showing off an unexpected power, until becoming the protagonist of a documentary film! Let’s talk about Chris  […]

Intervista a Chris “The Wonder” Schoeck

Intervista a Chris “The Wonder” Schoeck

Click here for English Version: “La storia di un Uomo dall’autodistruzione alla rinascita attraverso l’acciaio.” di Giorgio Giannico Torniamo finalmente ad incontrare qualche buon amico della forza in una delle tante interviste di Grip e Bend Italia che tanto ci piacciono, per ascoltare, apprendere, avvicinarci a personaggi che spesso ci appaiono mitologici e quanto mai distanti da noi. Oggi ho il piacere di fare conversazione con un uomo che non ama molto essere sotto i riflettori, ma che grazie alla passione per l’Oldtime strongman, mostra la sua forza in pubblico, sfoggiando una potenza insospettabile, sino a divenire il protagonista di un film documentario! Parliamo di Chris “The Wonder” Schoeck!!! Questa intervista sarà diversa dalle altre, non sarà una domanda e  […]

Il MAV (Miglior Alzata Veloce) nel mondo del Gripping, un’ipotesi sostenibile?

Il MAV (Miglior Alzata Veloce) nel mondo del Gripping, un’ipotesi sostenibile?

Da amatore del mondo della forza per migliorare la forma fisica e soprattutto la forza fisica mi sono sempre dedicato nello sperimentare metodologie sportive o per meglio dire i “metodi”. Di recente causa uno spiacevole infortunio, mi son trovato con un deficit di forza/massa nel braccio sinistro, cosa alquanto fastidiosa  nonché dolorosa.  Passato il periodo del picco dell’infiammazione, confortato dai primi sintomi di ripresa, ho ricominciato ad allenarmi. Il primo allenamento che ho fatto con il “maniglione” è stato un 3 x 10 con 40 kg (circa il 65% del mio ultimo massimale) seguito da un 5 x 5 con 45 kg pari a circa il 65% sempre del mio ultimo massimale. Per maniglione intendo il Solid Rolling Handle prodotto  […]

Interview with Batraz Tibilov (English Version)

Interview with Batraz Tibilov (English Version)

Clicca quì per la versione in Italiano: There is always an air of strength on Grip and Bend Italia, and we are always happy to host people who enrich our lives with their stories and their contribution. Today I am proud to host a Russian friend, whom I have followed and admired for years and from whom I draw considerable inspiration. Humble and helpful person, but don’t underestimate him, because he has a shocking strength! Let’s welcome Batraz Tibilov!   Hi Bat, thanks for joining us! It is really a real pleasure for me to be able to host you in GBI’s virtual space. Greetings to all fans of the grip and bending strength of steel. I am very pleased  […]

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