Pinch Killer 4 – Cardiopinch

Pinch Killer 4 – Cardiopinch

  Concludiamo l’anno con una nuova edizione della challenge pinch killer: la cardio pinch! L’atleta dovrà compiere nel tempo limite di tre minuti il maggior numero di ripetizioni con un pinch block standard (monolithic GBI o simili) in modalità OHP (one hand), con la possibilità di alternare mano destra e mano sinistra a sua discrezione Regolamento: – Al momento del sollevamento il blocco dovrà essere afferrato con una mano sola (è possibile aiutare il setting con l’altra mano prima del sollevamento); – Per aiutare a rendere più flessibile l’esecuzione non è necessario usare l’asta di riferimento per i 15cm, ma l’alzata deve essere visibilmente fluida e controllata (anche nella fase negativa). Se il blocco scivolerà la ripetizione non verrà calcolata  […]

Grip Sport Magazine

Grip Sport Magazine

  La prima rivista Italiana sul Grip Sport e non solo! SECONDO NUMERO – Clicca qui per scaricarlo in formato PDF! PRIMO NUMERO – Clicca qui per scaricarlo in formato PDF!    

Global Ranking 2022

Global Ranking 2022

Il Global Ranking è costituito da tre classifiche che, tramite un sistema di punteggio e calcolo, attribuisce all’atleta un valore nelle tre relative specialità, ossia: Sollevamento massimale, a ripetizioni ed  trattenuta a tempo. Questo determinerà gli atleti più forti, resistenti e completi che utilizzeranno le attrezzature GBI! Lo scopo di questo ranking è quello di motivare l’atleta nel dare sempre il meglio in ogni prova dando possibilità di far emergere l’atleta più forte in maniera completa e non specificatamente ad una singola alzata. Ogni anno eleggeremo i più meritevoli, consegnando una certificazione che ne attesti il risultato, premiando dunque i primi tre posti nelle tre categorie. Ecco dunque, di seguito, i nomi dei meritevoli atleti del circuito di Grip e  […]

PinchKiller Challenge 2

PinchKiller Challenge 2

  Nuova e divertente challenge proposta da Steffen Knaak sulla base della precedente Pinchkiller con Pinch block! La sfida consiste nel sollevare un MegaHub (o equivalente Hub di qualsiasi produttore) con una mano, e passarlo di mano in mano per il maggior numero di volte possibile, pizzicando in pinch il mozzo circolare. REGOLAMENTO 1- Dopo aver afferrato il Megahub con entrambe le mani in doppio pinch, eseguendo così il sollevamento del carico, bisognerà staccare una mano allontanandola lateralmente (come in un alzata laterale), dando così il via al conteggio della prima ripetizione. 2- Il periodo di transizione in cui il Megahub viene trattenuto con entrambe le mani, non deve durare più di 3 secondi. 3- Come per le altre competizioni  […]

Armwrestling Workshop by Ermes Gasparini

Armwrestling Workshop by Ermes Gasparini

Armwrestling Workshop by Ermes Gasparini. Tutti noi conosciamo la massima “il treno passa solo una volta”, pronta ad ammonirci quando, presi dall’indecisione di una scelta, tergiversiamo con il rischio che tale treno passi, lasciandoci solo la polvere del suo andar veloce. Ebbene, come un tuono a ciel sereno, il caro amico braccioferrista Antonio Colucci mi annuncia la presenza del campione Ermes Gasparini nella nostra beneamata Puglia, chiedendomi se avrei potuto organizzare un incontro col campione in soli tre giorni! Quello era il treno che sentivo fischiare vicino, sul quale son salito al volo per non rischiare di perderlo! Per chi è poco avvezzo al mondo del braccio di ferro, Ermes Gasparini sarebbe l’equivalente del Maradona nel calcio. Tra i più  […]

PinchKiller Challenge

PinchKiller Challenge

 PinchKiller Challenge     (Hand to Hand Pinch Block)   La sfida consiste nel sollevare un monolithic (o equivalente blocco da 50 mm di qualsiasi marca) con una mano, e passarlo di mano in mano per il maggior numero di volte possibile. REGOLAMENTO 1- Dopo aver afferrato il Monolithic con una mano, l’altra deve allontanarsi per qualche istante, portandola più o meno al livello della spalla per validare la ripetizione 2- Il periodo di transizione in cui il Monolithic viene trattenuto con entrambe le mani, non deve durare più di 3 secondi 3- Oltre al monolite GBI è possibile utilizzare qualsiasi pinch block da 50mm (in tal caso si richiede una misurazione dello spessore tramite calibro) 4- Come per le  […]

Taras Brothers in Hands 2K22

Taras Brothers in Hands 2K22

TARAS Brothers in Hands 2022 E ci ritroviamo nuovamente a gareggiare, dopo quasi tre anni torna la tappa di GBI nella sua sede di origine, la città di Taranto e dunque con il Taras Brothers in Hands 2022! Dopo distanziamenti sociali imposti, paura del prossimo, discriminazioni di ogni tipo, ci si ritrova finalmente ad abbracciarci in un clima di festa e condivisione come pochi se ne possono trovare in ambienti sportivi. Il Grip Sport, si sa, è uno sport di nicchia, ma questa sua caratteristica sembra impreziosirne il valore e stringere i partecipanti in un cerchio di reale e fraterna amicizia.   Prologo Una gara il Taras organizzata con poco anticipo, causa incertezze sulla reale libertà di movimento dovute ai  […]

Potenziare la presa per le arti marziali

Potenziare la presa per le arti marziali

Sfruttando il grande potenziale offerto dai social, spesso ho il piacere di interfacciarmi con atleti dei più svariati ambiti sportivi, alcuni di questi molto vicini al Grip Sport, altri invece si affacciano con curiosità sui canali di Grip e Bend Italia e ne restano colpiti ed affascinati. Diverse volte mi hanno chiesto come dovrebbe allenare la presa un praticante di arti marziali e con questo piccolo articolo vorrei poter dare uno spunto costruttivo per tutti coloro che amano le arti marziali. Karate, Judo, Jiu-jitsu, Kung Fu, Aikido, BJJ, MMA, e tante altre forme di combattimento differiscono tra loro per stile, filosofia di pensiero e approccio nell’affrontare l’avversario. Per tutte, la mano rappresenta un elemento indispensabile per attacco e difesa, per  […]

Grip Sport – Strongman Contest 2021

Grip Sport – Strongman Contest 2021

In data 4 Settembre 2021 si è svolta a Bari, presso il “Cavallone Training Hub”, l’evento Strongman Contest 2021, evento voluto ed organizzato da Roberto Cavallone e Fabio Campeggio, quest’ultimo sponsor principale dell’intera manifestazione nella quale, per la prima volta, ha visto coinvolti anche il Grip Sport ed il Braccio di Ferro, grazie alla volontà da parte degli organizzatori di voler includere GBI (Grip e Bend Italia) come componente aggiuntiva che completasse il tema della giornata, la Forza! Ovviamente ho colto con piacere questa possibilità, ringraziando di cuore Cavallone e Campeggio che hanno creduto nella mia persona. Ed ecco a voi lettori il resoconto di gara! In un ampio piazzale antistante il Cavallone Training Hub ci siamo ritrovati alle 8:00  […]

Grip Medley – Strongman Contest 2021

Grip Medley – Strongman Contest 2021

  Manifestazione inclusiva che celebra la forza nelle sue espressioni più colorite. Vieni anche tu a Bari il 4 settembre 2021 presso Crossfit Bari a gareggiare, ma anche cimentarti per la prima volta nelle gare più spettacolari ed appassionanti del mondo della forza. Troverai la disciplina dello Strongman, nella quale più componenti fisiche sono necessarie per fronteggiare prove dove occorre forza, velocità e resistenza! Troverai il Braccio di Ferro (Armwrestling) una vera lotta di forza braccio contro braccio che ha radici ancestrali!   Ed infine il Grip Sport, disciplina incentrata sulla forza della mano nel sollevamento di pesi insoliti e scomodi, che solo mani tenaci e dure come la pietra potranno sollevare! . . . Per info Email:strongmancontest@gmail.com Whatsapp &  […]

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